How Can u make u life better ?

 

1. Do intermittent fasting for your physical health. It includes early dinner (by 7 P.M.) and late first meal (by 10–11 A.M). It has enormous benefits. Your life will be better.
2. Do intermittent fasting thing with your mobile phone and gadgets. Don’t touch the phone. Just answer important calls. You will feel more productive and your happiness will boost. Studies show that happiness is inversely proportional to social media access. Your life will be better.
3. Eat clean. Include raw fruits into your daily meal. If you can’t buy fruits include raw veggies into your diet. Don’t go for fancy salads. Just take cucumbers, carrots, tomatoes and start munching. Your life will be better.
4. Just like the diet is clean, keep your virtual feed clean. Exposure to violent content, fearsome content and vulgar videos affects the mind in dimensions unfathomable. Later you feel agitated, anxious and aroused unknowingly. If you can do this, your life will be better.
5. Work in sync with nature. See the birds are awake before the sunrise. They are very alert and conscious of the surroundings without any clock. Following the nature’s clock will do wonders to your health. Your life will be better.
6. Spend time amidst Nature because you are made of the five elements of Nature and not your concrete possessions and your virtuous qualifications. Changes in Nature, changes your body and you can consciously sense that. Your life will be better.
7. Read like there’s no tomorrow. Keep a check on what your read. Reading is good but the content will affect your mind and life. If it’s disturbing and you can’t handle that, don’t read it. Your life will be better.
8. Don’t worry if you earn less. Don’t try to attract women by earning more. There’s no point in getting gratification by impressing such women. There’s no need of validation from such people. If you understand this your life will feel better.
9. Don’t worry about losing him/her you feel is your world. Giving time, attention and love is important but losing yourself is not worth. Let go of that someone when they feel like. Don’t stop him/her. If you feel secure, your life will be better.
10. Don’t worry about not getting love from your parents, spouse, partner, friends etc. Love is something we give. Love is something we feel. It’s a weird sweetness and calmness. Love is the essence of life which keeps us ecstatic. Giving love to everyone around you will definitely make your life the best.

 

ডি ওয়াই ডি এফ কর্তৃক কক্সবাজার জেলা যুব সম্মেলন অনুষ্ঠিত

কক্সবাজারে ডিওয়াইডিএফের যুব সম্মেলনে সম্মাননা তুলে দিচ্ছেন অতিথিবৃন্দ

কক্সবাজার 

কক্সবাজার ডেস্ক

প্রকাশ

০৮/০২/২০২১ ১০:৪৪

ধ্রুবতারা ইয়ুথ ডেভেলপমেন্ট ফাউন্ডেশন (ডি ওয়াই ডি এফ) একটি শীর্ষস্থানীয়, সর্ববৃহৎ তরুন তরুনীদের নিয়ে সংগঠিত অরাজনৈতিক, যুববান্ধব, সামাজিক ও অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। ২০০০ সালে প্রতিষ্ঠার শুরু থেকে উক্ত সংগঠনটি সারা বাংলাদেশব্যাপী প্রায় ৪৫ টি জেলায় টেকসই আত্মসামাজিক উন্নয়নে বিশেষত যুবকদের ক্ষমতায়নে কাজ করে যাচ্ছে। সংগঠনটি ২০১৪ সালে যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রাণালয় থেকে শ্রেষ্ট যুব সংস্থা পুরস্কার লাভ করে। ২০১৬ সালে মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা থেকে ন্যাশনাল ইয়ুথ অ্যাওয়ার্ড ও ২০১৭ সালে কুইন্স ইয়াং লিডার অ্যাওয়ার্ড লাভ  করে। গত ৫ ফেব্রুয়ারী শুক্রবার বিকাল ৪টায় কক্সবাজার জেলা পরিষদ সম্মেলন কক্ষে উক্ত সংগঠনটি কক্সবাজার শাখা কর্তৃক জেলা যুব সম্মেলন অনুষ্ঠিত হয়। অধ্যাপক উজ্জল দেব এর সভাপতিত্বে এতে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন, কক্সবাজার-২ (মহেশখালী-কুতুবদিয়া) আসনের মাননীয় সংসদ সদস্য জনাব আলহাজ্ব আশেক উল্লাহ রফিক। সম্মেলনে তিনি বলেন, ‘তরুণরা হচ্ছে অমিত শক্তির অধিকারী। বঙ্গবন্ধুর সোনার বাংলাদেশ গঠনে তরুণরা যদি তাদের মেধা, মনন ও সৃজনী শক্তিকে যথাযথভাবে কাজে লাগাতে পারে তবেই জাতির পিতার স্বপ্ন স্বার্থক ও সফল হবে।’ তিনি আরও বলেন, ‘মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার নেতৃত্বে কক্সবাজার জেলায় যে উন্নয়নের জোয়ার চলছে সেখানেও তরুণরা উদ্যোগী হয়ে তাদের উদ্ভাবনী শক্তিকে কাজে লাগিয়ে আত্মনির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারে।’ সম্মেলনে মূখ্য আলোচক উক্ত সংগঠনের সাধারণ সম্পাদক ও শেখ হাসিনা যুব উন্নয়ন ইনষ্টিটিউট এর নির্বাহী সদস্য জনাব অমিয় প্রাপন চক্রবর্তী (অর্ক) বলেন, ‘বিশ্বায়নের এই যুগে তরুণরাই হচ্ছে মূল চালিকা শক্তি এবং তাদের মধ্যে নিহিত রয়েছে অপরিমেয় সম্ভাবনা। তিনি আরও বলেন, ‘তরুণরা প্রচেষ্টার মধ্য দিয়ে নিজেকে একজন সফল উদ্যোক্তা হিসেবে গড়ে তুলতে পারে এবং ‘চাকুরী নেয়া নয়,চাকুরী দেয়া’ এই মূলমন্ত্রে আত্মপ্রত্যয়ী হয়ে উঠতে পারে। সম্মেলনে বিশিষ্ট ব্যক্তিবর্গ ও বিশেষ করে করোনাকালীন সময়ে ডাক্তার ও বিভিন্ন সংস্থার অবদানের স্বীকৃত স্বরূপ ধ্রæবতারা ইয়ুথ অ্যাওয়ার্ড’২১ প্রদান করা হয়। কক্সবাজার সদর হাসাপাতালে ৩জন ডাক্তার যথাক্রমে- ডা. শাহীন আব্দুর রহমান চৌধুরী (আর.এম.ও), ডা. ইয়াছির আরাফাত (মেডিসিন বিশেষজ্ঞ) ও ডা. আশিকুর রহমান (জরুরী মেডিকেল অফিসার) কে কোভিট-১৯ যোদ্ধা হিসেবে এবং প্রত্যক্ষভাবে ফিল্ডে কাজ করার জন্য দুটি সংস্থা যথাক্রমে- সুর্যের হাসি যুব সংঘ ও হাসিমুখ ফাউন্ডেশনকে অ্যাওয়ার্ড দেওয়া হয়। উক্ত সংস্থার পক্ষ থেকে কবি নুরুল হক বুলবুল ও মাহবুব কাউছার এবং সোস্যাল অ্যাক্টিভিস্ট হিসেবে কমরেড গিয়াস উদ্দিন, ট্যুরস অপারেটরস অনার্স এসোসিয়েশন অব কক্সবাজার (টুয়াক) পক্ষ থেকে এম রেজাউল করিম, প্রধান অতিথির হাত থেকে উক্ত অ্যাওয়ার্ড গ্রহণ করেন। কক্সবাজারে উচ্চ শিক্ষা প্রসারে অবদানের জন্য কক্সবাজার সিটি কলেজের অধ্যক্ষ জনাব ক্যথিং অং মহোদয়কে জেলা শ্রেষ্ঠ শিক্ষাবিদ স্বীকৃতি স্বরূপ অ্যাওয়ার্ড প্রদান করা হয়। পরিশেষে অমিয় প্রাপন চক্রবর্তী ৪১ সদস্য বিশিষ্ট জেলা কমিটি অনুমোদন দেন। এতে পুণরায় সভাপতি ও সাধারণ সম্পাদক হিসেবে স্থান পান অধ্যাপক উজ্জল দেব ও সাঈদ ফরহান। হাসনা হোরাইন চৌধুরী সাংগঠনিক সম্পাদক, আরিফুর রহিম যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক হিসেবে নির্বাচিত হন। বাংলাদেশ মানবাধিকার কমিশন কক্সবাজার জেলার সভাপতি ও মাননীয় সাবেক সংসদ সদস্য অধ্যাপিকা এথিন রাখাইনকে প্রধান উপদেষ্টা ও কক্সবাজার-২, কক্সবাজার-৩ এর সাংসদদ্বয় যথাক্রমে- আশেক উল্লাহ রফিক, সাইমুম সরওয়ার কমল, সাবেক উর্ধ্বতন বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা পরমানু শক্তি কমিশন, ইফতেখার উদ্দিন চৌধুরী ও কমরেড গিয়াস উদ্দিন সভাপতি, কক্সবাজার সোসাইটি সমন্বয়ে উপদেষ্টা পরিষদ গঠন করা হয়।
এই সময় জেলার বিশিষ্ট ব্যক্তিবর্গ, বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষার্থী ও সংস্থার ব্যক্তিবর্গ উপস্থিত ছিলেন। অনুষ্ঠানের সঞ্চালনার দায়িত্বে ছিলেন, কেন্দ্রীয় কমিটির প্রকল্প ও প্রশাসন বিষয়ক পরিচালক সালমান সাকিব প্রমুখ।

I am selected adviser Dhabotara youth development foundation.

ধ্রুবতারা ইয়ুথ ডেভেলপমেন্ট ফাউন্ডেশন (ডি ওয়াই ডি এফ) একটি শীর্ষস্থানীয়, সর্ববৃহৎ তরুন তরুনীদের নিয়

 সংগঠিত অরাজনৈতিক, যুববান্ধব, সামাজিক ও অলাভজনক প্রতিষ্ঠান। ২০০০ সালে প্রতিষ্ঠার 3শুরু থেকে উক্ত সংগঠনটি সারা বাংলাদেশব্যাপী প্রায় ৪৫ টি জেলায় টেকসই আত্মসামাজিক উন্নয়নে বিশেষত যুবকদের ক্ষমতায়নে কাজ করে যাচ্ছে। সংগঠনটি ২০১৪ সালে যুব ও ক্রীড়া মন্ত্রাণালয় থেকে শ্রেষ্ট যুব সংস্থা পুরস্কার লাভ করে। ২০১৬ সালে মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা থেকে ন্যাশনাল ইয়ুথ অ্যাওয়ার্ড ও ২০১৭ সালে কুইন্স ইয়াং লিডার অ্যাওয়ার্ড লাভ করে। গত ৫ ফেব্রুয়ারী শুক্রবার বিকাল ৪টায় কক্সবাজার জেলা পরিষদ সম্মেলন কক্ষে উক্ত সংগঠনটি কক্সবাজার শাখা কর্তৃক জেলা যুব সম্মেলন অনুষ্ঠিত হয়। অধ্যাপক উজ্জল দেব এর সভাপতিত্বে এতে প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন, কক্সবাজার-২ (মহেশখালী-কুতুবদিয়া) আসনের মাননীয় সংসদ সদস্য জনাব আলহাজ্ব আশেক উল্লাহ রফিক। সম্মেলনে তিনি বলেন, ‘তরুণরা হচ্ছে অমিত শক্তির অধিকারী। বঙ্গবন্ধুর সোনার বাংলাদেশ গঠনে তরুণরা যদি তাদের মেধা, মনন ও সৃজনী শক্তিকে যথাযথভাবে কাজে লাগাতে পারে তবেই জাতির পিতার স্বপ্ন স্বার্থক ও সফল হবে।’ তিনি আরও বলেন, ‘মাননীয় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার নেতৃত্বে কক্সবাজার জেলায় যে উন্নয়নের জোয়ার চলছে সেখানেও তরুণরা উদ্যোগী হয়ে তাদের উদ্ভাবনী শক্তিকে কাজে লাগিয়ে আত্মনির্ভরশীল হয়ে উঠতে পারে।’ সম্মেলনে মূখ্য আলোচক উক্ত সংগঠনের সাধারণ সম্পাদক ও শেখ হাসিনা যুব উন্নয়ন ইনষ্টিটিউট এর নির্বাহী সদস্য জনাব অমিয় প্রাপন চক্রবর্তী (অর্ক) বলেন, ‘বিশ্বায়নের এই যুগে তরুণরাই হচ্ছে মূল চালিকা শক্তি এবং তাদের মধ্যে নিহিত রয়েছে অপরিমেয় সম্ভাবনা। তিনি আরও বলেন, ‘তরুণরা প্রচেষ্টার মধ্য দিয়ে নিজেকে একজন সফল উদ্যোক্তা হিসেবে গড়ে তুলতে পারে এবং ‘চাকুরী নেয়া নয়,চাকুরী দেয়া’ এই মূলমন্ত্রে আত্মপ্রত্যয়ী হয়ে উঠতে পারে। সম্মেলনে বিশিষ্ট ব্যক্তিবর্গ ও বিশেষ করে করোনাকালীন সময়ে ডাক্তার ও বিভিন্ন সংস্থার অবদানের স্বীকৃত স্বরূপ ধ্রæবতারা ইয়ুথ অ্যাওয়ার্ড’২১ প্রদান করা হয়। কক্সবাজার সদর হাসাপাতালে ৩জন ডাক্তার যথাক্রমে- ডা. শাহীন আব্দুর রহমান চৌধুরী (আর.এম.ও), ডা. ইয়াছির আরাফাত (মেডিসিন বিশেষজ্ঞ) ও ডা. আশিকুর রহমান (জরুরী মেডিকেল অফিসার) কে কোভিট-১৯ যোদ্ধা হিসেবে এবং প্রত্যক্ষভাবে ফিল্ডে কাজ করার জন্য দুটি সংস্থা যথাক্রমে- সুর্যের হাসি যুব সংঘ ও হাসিমুখ ফাউন্ডেশনকে অ্যাওয়ার্ড দেওয়া হয়। উক্ত সংস্থার পক্ষ থেকে কবি নুরুল হক বুলবুল ও মাহবুব কাউছার এবং সোস্যাল অ্যাক্টিভিস্ট হিসেবে কমরেড গিয়াস উদ্দিন, ট্যুরস অপারেটরস অনার্স এসোসিয়েশন অব কক্সবাজার (টুয়াক) পক্ষ থেকে এম রেজাউল করিম, প্রধান অতিথির হাত থেকে উক্ত অ্যাওয়ার্ড গ্রহণ করেন। কক্সবাজারে উচ্চ শিক্ষা প্রসারে অবদানের জন্য কক্সবাজার সিটি কলেজের অধ্যক্ষ জনাব ক্যথিং অং মহোদয়কে জেলা শ্রেষ্ঠ শিক্ষাবিদ স্বীকৃতি স্বরূপ অ্যাওয়ার্ড প্রদান করা হয়। পরিশেষে অমিয় প্রাপন চক্রবর্তী ৪১ সদস্য বিশিষ্ট জেলা কমিটি অনুমোদন দেন। এতে পুণরায় সভাপতি ও সাধারণ সম্পাদক হিসেবে স্থান পান অধ্যাপক উজ্জল দেব ও সাঈদ ফরহান। হাসনা হোরাইন চৌধুরী সাংগঠনিক সম্পাদক, আরিফুর রহিম যুগ্ম সাধারণ সম্পাদক হিসেবে নির্বাচিত হন। বাংলাদেশ মানবাধিকার কমিশন কক্সবাজার জেলার সভাপতি ও মাননীয় সাবেক সংসদ সদস্য অধ্যাপিকা এথিন রাখাইনকে প্রধান উপদেষ্টা ও কক্সবাজার-২, কক্সবাজার-৩ এর সাংসদদ্বয় যথাক্রমে- আশেক উল্লাহ রফিক, সাইমুম সরওয়ার কমল, সাবেক উর্ধ্বতন বৈজ্ঞানিক কর্মকর্তা পরমানু শক্তি কমিশন, ইফতেখার উদ্দিন চৌধুরী ও কমরেড গিয়াস উদ্দিন সভাপতি, কক্সবাজার সোসাইটি সমন্বয়ে উপদেষ্টা পরিষদ গঠন করা হয়। এই সময় জেলার বিশিষ্ট ব্যক্তিবর্গ, বিভিন্ন শিক্ষা প্রতিষ্ঠানের শিক্ষার্থী ও সংস্থার ব্যক্তিবর্গ উপস্থিত ছিলেন। অনুষ্ঠানের সঞ্চালনার দায়িত্বে ছিলেন, কেন্দ্রীয় কমিটির প্রকল্প ও প্রশাসন বিষয়ক পরিচালক সালমান সাকিব প্রমুখ। Iftekhar uddin chowdhury. আপনার মন্তব্য দিন আপনার নাম আপনার মন্তব্য

Experince is more performance in the office .

আমাদের দেশের খ্যাতনামা অনেক প্রতিষ্ঠাতা শিল্পপতির ভালো লেখাপড়া কিংবা ডিগ্রী ছিল না।তাদের ছিল একাগ্রতা, চেষ্টা, পরিশ্রম, নিষ্ঠা, লক্ষ্যের প্রতি অবিচলতা, লেগে থাকার মানসিকতা এবং কখনোই হাল ছেড়ে না দেওয়া ও কষ্ট সহ্য করার মানসিকতা। এরকম অনেকেই আছেন যাদের ভালো প্রাতিষ্ঠানিক ডিগ্রী নেই, কিন্তু চেষ্টা ও পরিশ্রম দিয়ে কর্মক্ষেত্রে বেশ ভালো যোগ্যতার সুতরাং ভালো প্রতিষ্ঠান কিংবা নামিদামী ডিগ্রী নিয়ে দুশ্চিন্তা না করে নিজ লক্ষ্যের প্রতি অবিচল থাকুন।একাগ্রতা নিয়ে চেষ্টা ও পরিশ্রম করে যান। অফিস পলিটিক্সে মন দিবেন না।সবার সাথে ভদ্রভাবে মিশুন। আন্তরিকভাবে কাজ করুন ও নিজের প্রতি সৎ থাকুন।কাজের ভালো ফলাফল তৈরি করুন। সার্টিফিকেটের প্রয়োজন আছে এবং মূল্যও আছে। তবে ফলাফলের বিচারে শুধু সার্টিফিকেট নয়, যোগ্যতারও মূল্যায়ন হবে-এটাই বিশ্বাস করি। যারা চেষ্টা ও পরিশ্রম করছেন, তাদের জন্য সাফল্য আসবেই আসবে ইনশায়াল্লাহ। iftekhar chowdhury.

Advance WordPress Theme Customization | Part 01

How To Properly Upload Videos To YouTube in 2020

Why Can’t I Remember Anything?

 

Lifestyle and Memory

Iftekhar uddin chowdhury.

Lifestyle affects memory. For example, your diet plays a role. If your cholesterol, blood pressure, and blood sugar are too high, the blood vessels in and around your brain can get clogged or damaged. A Harvard study showed that people who eat more saturated fat (found in meat and dairy products) do worse on memory tests than those who eat less. If you're trying to make better food choices, consider the Mediterranean diet. This way of eating -- which features omega-3-rich fish, heart-healthy olive oil, and plenty of fresh produce -- has been linked with protecting thinking and memory.

Guess what else is just as good for your memory as for the rest of your body? Regular exercise. It promotes blood flow to the brain. You should be getting 30 minutes each day. And you need regular sleep, which helps your brain file memories so you can access them later on.

If you smoke, stop. It damages blood vessels. If you’re a heavy drinker, lighten your intake. Research shows heavy drinking will mess with your memory. Moderate drinking (no more than 1 drink per day for women or 2 for men), though, might actually protect it.

Memory and Aging

Memory slips do seem to get worse through the years. You slowly start losing brain cells beginning in your 20s, and certain chemicals that these cells need also decline. It makes sense that your memory is sharper at 25 than at 55 or 75.

Major memory changes don't always signal Alzheimer's disease. They can be caused by strokes, head injuries, lack of vitamins in your diet, or sleep trouble. They might even be a side effect of one of the drugs you’re taking. When in doubt, see a doctor to sort it out.

There are red flags that might reveal a more serious problem. If your slip ups happen often (you forget where you parked every day) or get in the way of daily life (you can’t balance a checkbook or you don't remember where you live), see a doctor. Get checked out if your family or friends tell you that you weren’t sure who someone was -- and it was a person you know well, such as a close friend or relative.

And if you live with someone whose personality has changed or seems confused -- they're not sure where they are or what year it is -- get them to a doctor.